Świąteczny umiar po polsku.

Jest grudzień, zatem już na dobre rozpoczęły się przygotowania do świąt. Zewsząd słychać kolędy, wystawy sklepów przykuwają nasz wzrok pięknymi dekoracjami, widok Świętego Mikołaja na ulicy nikogo nie dziwi. A gospodynie domowe wypatrują promocyjnych cen na karpia. Prawda, że ten czas jest wyjątkowy? Nie tylko dlatego, że pod choinką pojawią się prezenty, ale przede wszystkim, dlatego że mamy możliwość spędzić w gronie bliskich piękne chwile, które napawają nas szczęściem. czytaj całość »

Dieta po Świętach

Święta Bożego Narodzenia nie są tylko czasem refleksji i chwilami spędzonymi z rodziną, ale również okresem, w którym ulegamy kulinarnym pokusom. W okresie świątecznym dziennie spożywamy około 5-6 tysięcy kalorii. Taki jest urok Świąt, trudno wymagać, żebyśmy siedziały przy wigilijnym stole naprzeciwko pustego talerza. czytaj całość »

Zespół gwałtownego objadania się – nie jesteś sama!

Uważasz, że jesteś za gruba? Ciągle myślisz o odchudzaniu, ale równocześnie miewasz napady obżarstwa, kiedy to pochłaniasz ogromne ilości jedzenia? Być może cierpisz na zespół gwałtownego objadania się. O leczeniu jedzenia napadowego opowiada Agata Szczypior, psycholog i psychoterapeutka z Centrum Leczenia Otyłości.
czytaj całość »

Kwitnące herbaty

Coraz częściej eksperymentujemy ze smakami herbaty sięgając po coraz bardziej egzotyczne smaki i gatunki. Picie herbaty nie musi być nudne niczym angielskie „five o’clock”. Efektowne i zadziwiające połączenie dają kwitnącee herbaty, które są ucztą nie tylko dla naszego podniebienia ale i oka. Kwitnaca herbata zmienia sposób postrzegania tego – wydawać by się mogło dobrze znanego – napoju.
czytaj całość »